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安安

實名驗證

網路工程師

4.8

(10)

接案類別

  • 羽球教練
  • 軟體開發類
  • 工業工程類
  • 空間設計類
  • 寫作校稿類
  • 營運市調類
  • 學科家教類
  • 2D製圖
  • 履歷修改服務
  • 計畫書代寫
  • 履歷健檢
  • 3D建模設計
  • 英文面試訓練
  • 職涯諮詢顧問
  • 3D掃描建模
  • 生涯教練
  • 3D列印代工
  • 數位行銷訓練
  • 產品設計
  • 口語表達課程
  • 形象管理顧問
  • 人際關係訓練
  • 情緒管理訓練
  • 時間管理訓練
  • 潛能開發
  • 知識傳承顧問
  • 生成式 AI
  • AI 數據分析
  • AI 聊天機器人
  • AI 智能客服
  • AI 系統開發
  • 技術技能教學

接受急件

五代食療傳承|身心靈母嬰與膳食整合師

接案類別

  • 營養師
  • 家事服務
  • 資料輸入
  • 職涯諮詢顧問
  • 生涯教練
  • 行銷企劃
  • 情緒管理訓練
  • 說明/技術文件撰寫
  • 其他才藝教學
  • 學生專題

可使用 AI 工具

接受長期合作

Aaron

實名驗證

數據分析/ 跑步教練

🌟 關於教練 具備全馬破三(Sub 3)實力(個人最佳成績 2:59:31),並擁有豐富的國內外馬拉松與越野跑參賽經驗(包含大阪馬拉松、ふくい桜マラソン等賽事)。深知從一般跑者跨越到進階跑者的訓練歷程,能以親身經驗與科學化的角度,帶領新手避開容易受傷的誤區,安全、快樂地踏上跑道。 「想開始跑步,卻總是跑沒多久就氣喘吁吁?」 「擔心跑姿不正確,導致膝蓋痛或受傷?」 「希望能培養規律的運動習慣,卻不知道從何練起?」 這堂專為新手設計的一對一基礎課程,將帶你打破「跑步很痛苦」的迷思。透過循序漸進的指導與專屬的動作調整,幫助你建立正確的跑步觀念,找到最舒服的節奏,享受跑步帶來的成就感! 課程大綱 (單堂 60-90 分鐘規劃) Step 1:跑前評估與動態熱身 (20 mins) 了解目前的運動習慣與身體狀況。 學習啟動關節與肌肉的「動態熱身」,喚醒身體準備運動。 Step 2:實際陪跑與呼吸練習 (20-30 mins) 教練一對一陪跑,即時觀察並給出建議和情緒價值。 學習找到屬於自己的「輕鬆跑」配速。 Step 3:跑後恢復與靜態伸展 (10-20 mins) 預防鐵腿與肌肉緊繃的拉筋技巧。 課程總結與Q&A。 👤 適合對象 完全沒有跑步經驗,想開始嘗試的新手。 跑沒多久就容易喘的初學者。 希望未來能挑戰 5K、10K 或半馬賽事,想先打好基礎的跑者。

接案類別

  • 跑步教練
  • 網頁設計
  • 英文翻譯
  • 形象網站設計
  • 客製化網站設計
  • 資訊技術顧問
  • AI 數據分析
  • AI 系統開發

可使用 AI 工具

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Aurora

實名驗證

行政帳務/企劃撰寫