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活力創造｜Fitness
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・2025/11/17 更新健身教練專長技能教學
服務內容
• 小班制或中型團課，依不同場域設定內容 • 課程類型：體適能訓練、有氧肌力、核心訓練、減重班、銀髮族專班 • 可於運動中心、社區活動中心、戶外公園等地點開課
使用的技能專長
健身指導
關於專家
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【工作室簡介】 專注於「全齡健康促進」、「在地化運動服務」與「個人化功能訓練」，以專業教練團隊為核心，整合運動科學、功能訓練、體適能評估、居家健康計畫與傳統整復等服務，提供民眾、企業與社區多元且具實效性的健康方案。 我們致力成為推動台灣全民健康的重要力量，並以「安全、科學、有效、在地連結」為服務宗旨，協助不同族群建立良好體能、提升生活品質、降低疾病風險。 【服務項目】： 1、私人運動訓練（外租場地） 提供一對一／小團制的客製化訓練，協助改善體態、增肌減脂與提升身體功能。 2、居家運動訓練 到府訓練服務，適合長者、忙碌族、不便外出者，強調安全、便利、效果明確。 3、團體運動課程 於社區、公園或活動中心開設多種運動團課，如體適能、有氧肌力、核心訓練等。 4、企業運動包班 依企業需求客製化運動課程，包括舒展課、體能課、健康講座與員工體適能檢測。 5、體適能檢測 提供肌力、柔軟度、平衡與心肺等測試，並給予專業評估與運動處方建議。 6、傳統整復推拿 以非醫療性傳統整復技術協助放鬆與恢復，改善肩頸僵硬、腰背不適與運動疲勞。 7、銀髮運動課程 專為銀髮族設計，包含防跌倒、平衡訓練、肌力強化與功能提升課程。
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