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器械皮拉提斯
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服務內容
器械皮拉提斯（Pilates Reformer / Cadillac / Chair 等器械），透過彈簧阻力與滑動平台的設計，讓動作更具控制性與多樣化。 1 對 1 訓練由專業教練全程指導，針對個人姿勢、體態與需求客製化動作，確保 正確、安全、有效率。 1. 改善體態與姿勢 • 強化深層核心肌群（腹橫肌、多裂肌、骨盆底肌）。 • 調整骨盆、脊椎排列，減少駝背、圓肩與腰背痠痛。 2. 提升核心穩定與肌力 • 彈簧阻力能依程度調整，循序漸進訓練核心與大肌群。 • 對於運動選手、樂齡族、產後媽媽都適合。 3. 增加柔軟度與關節活動度 • 動作精準且延展性高，能改善僵硬、促進身體靈活。 4. 安全復健與功能性訓練 • 適合姿勢不良、脊椎側彎、運動傷害恢復期的族群。 • 在教練指導下安全強化弱勢肌群，預防再次受傷。 5. 客製化課程 • 教練依照學員需求（減脂塑形、調整完美曲線與體態、矯正體態、產後恢復、提升運動表現）設計專屬課程。
使用的技能專長
關於專家
BPA創辦人教練團隊專業資歷超過12年以上，並且打造你理想的體態與表現！ 📌 資歷 各項目選手體適能教練 BPA體態諮詢顧問負責人 婦女協會年長者運動體態演講 中華醫事體適能顧問 萬泰醫藥運動顧問 國泰、南山、郵局團課教練 百大企業團課教練 2023年IMA推拿比賽台灣首位提名並特許使用IMA協會標章 📌 頂尖專業認證 國際高階私人教練證照 美國ACE孕婦產前產後訓練 器械皮拉提斯證書 年長者樂齡訓練C級證書 📌 醫療 / 康復專業認證 美國運動治療三級認證 多倫多物理治療證書 傳統整復推拿證照 筋膜刀軟組織放鬆證書 國際認證健康管理師 📌 武術 / 體能格鬥 綜合格鬥、泰拳、防身術證書 兒童防身術C級證照 跆拳道黑帶二段 📌 功能訓練 壺鈴多功能訓練證書 TRX脊椎系統訓練證書 AMES動作靈活重現證證書 ViPR體能重現訓練證書 📌 針對項目 高爾夫教練 裁判證照 匹克球教練證照 以上我要翻譯成英文
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