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體適能重量訓練教學

健身教練(阿Win_Winson)

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2022/06/15 更新
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2022/06/15 更新
公司教育訓練專長技能教學

服務內容

個人專項: ★健康體適能體態評估與調整 ★重量訓練基礎與進階課程教學 ★重量訓練前中後期菜單安排 ★徒手肌力與核心穩定強化與訓練 ★增肌減脂與體態雕塑 ★活動度的評估與改善 ★肌肉伸展與筋膜放鬆 ★運動營養評估與飲食方針建議 ★可配合時間為星期一 ~ 日 9:00AM-7:00PM ★教學地點:近圓山捷運站步行8分鐘

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個人專項: ★健康體適能體態評估與調整 ★重量訓練基礎與進階課程教學 ★重量訓練前中後期菜單安排 ★徒手肌力與核心穩定強化與訓練 ★增肌減脂與體態雕塑 ★活動度的評估與改善 ★肌肉伸展與筋膜放鬆 ★運動營養評估與飲食方針建議 歡迎前往FB粉絲專頁:WinMuscle,還有更多資訊唷^_^

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